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  • Dicas para um hálito saudável
    1- Escovar os dentes com pasta e depois sem pasta, LOGO APÓS todas as refeições, e passar o fio dental;

    2. Quando escovar os dentes, também escovar a língua, para promover a eliminação de restos alimentares e de bactérias presentes na mesma;

    3. Estimular a produção de saliva, por exemplo, mascando uma pastilha sem açúcar;

    4- Alimentar-se de 03 em 03 horas, para evitar o mau hálito;

    5. Se sentir a boca seca, beba água. Essa dica é básica, mas há quem esqueça de beber água ( o ideal são 02 litros por dia);

    6. Evite consumir enxaguantes bucais que possuam álcool. Eles apenas mascaram temporariamente a halitose. Podem, em vez de ajudar, piorar a situação, já que tendem a secar a boca;

    7. Comer vegetais como cenoura crua, maçã ou outros alimentos fibrosos é uma boa dica, pois essa manobra contribuirá para remoção da placa bacteriana da superfície dentária;

    8. Parar de fumar. O alcatrão e nicotina podem acumular-se na superfície dos dentes e língua e também podem secar a boca e inibir o fluxo de saliva;

    9. Comer vegetais de folhas verdes: a CLOROFILA é um purificador natural da respiração e é encontrado em vegetais de folhas verdes, como a salsa, couve, etc.

    10. Para diminuir o mau hálito oriundo do excesso de bebida ou do cigarro, procure bocheche três vezes ao dia com água e limão (sem açúcar ou dietéticos). O limão tem ácidos que anulam os odores típicos dessas substâncias.

    11- É importante tratar os problemas de intestino preso, problemas estomacais, diabetes, sinusite, etc, para evitar o mau hálito. O indivíduo, muitas vezes, não percebe que tem mau hálito, porque já houve uma fadiga olfativa. Por isto, se tiver dúvida, se vc tem ou não, pergunte às pessoas que vc tenha mais liberdade ou o seu dentista.

    12- Faça consultas regulares ao dentista para evitar problemas gengivais, corrigir possíveis restaurações defeituosas e detectar novas cáries;

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